
- Acalma o eixo HPA e diminui o excesso de secreção do hormônio de estresse, cortisol
- Reduz a hiperatividade do sistema nervoso simpático e ativa o sistema nervoso parassimpático para relaxar o organismo
“Profissionais da área de saúde, incluindo médicos, têm diminuído a capacidade de produção, realizando atividades com menor precisão, aumentando o absenteísmo, adoecendo com maior frequência e trabalhando tensos e cansados.
Estão ansiosos e depressivos, com atenção dispersa, desmotivados e com baixa realização pessoal devido ao alto grau de estresse em suas atividades”.
Pereira, DG. Síndrome de burnout em trabalhadores doA multiplicidade
de causas exige
diversas abordagens
de intervenção
Cardiologista
Dr. Herbert Benson
no Ambulatório Geral
do HOSPITAL das CLÍNICAS, SP
Set-Out 2016
16 funcionários/pacientes com variadas queixas físicas e mentais relacionadas ao estresse participaram em sessões de
2 horas de teoria e prática.
“A resposta de relaxamento é um
estado físico de profundo repouso
que muda as respostas físicas e
emocionais ao estresse…
e é oposta à resposta de
lutar-ou-fugir."
Diminui a hiperativação do sistema nervoso SIMPÁTICO
Ativa o sistema nervoso PARASSIMPÁTICO
“A respiração diafragmática me ajudou muito nos
desafios que passei neste período.
Eu fiquei menos ansioso, exatamente
quando eu mais precisava.”
Carter CS. Neuroendocrine perspectives on social attachment and love, Psychoneuroendocrinology, 1998.
“Aprendi tanto através do cuidar, e depois ao refletir esse amor para as pessoas ao meu redor.
Para mim o maior impacto do programa foi este: recebemos amor quando nos doamos
mais aos outros”
RESULTADOS DA PESQUISA:
WHOQOL – BREF
RESULTADOS DA PESQUISA:
WHOQOL – BREF
RESULTADOS DA PESQUISA:
WHOQOL – BREF
“O programa me mostrou o quanto é importante a nossa existência para nós mesmos, e para
a humanidade”
Acreditamos num futuro que podemos criar